这是上午9点。你孤单一人。
把孩子们送到学校后回到家里，你的另一半也在上班。
经历早晨的繁忙之后，沉默现在让人很不适应。
唯一能证明刚才曾经忙乱的东西是厨房里的桌子。
脏的杯子，水果，面包屑，牛奶，果酱，麦片粥依然在那里。
一本书平放在椅子上。玩具散落在地上。一只拖鞋被遗弃在冰箱附近。
瞟一眼窗外，你就能看到照耀着河面的阳光。
你在一个好地方，一间舒适的房子，一个安全的社区。你有一个健康的家庭，但你不快乐。
你是同意了外派的决定。你曾经对换一个国家生活、学习一门新的语言和了解一种新的文化都很兴奋。
那么，为什么你现在感觉如此空虚，孤独和内心深处的自己，甚至迷茫？
这跟你的预期不一样。
你甚至自己都很难承认这一点。你感到惭愧。你对你自己失望。
你「应该」是快乐的。
是不是因为你被惯坏了，所以不知道去欣赏生活，即使别人觉得你拥有了一切？
有一件外派随行配偶外必须知道的事情。

其中一个主要的原因，随行外派之所以艰难，是因为从国家过渡到国家是要切断自己与原来的人际网络、有前途的工作和熟悉的地方的联接，你必须从头开始重新建立一个全新的身份。
你来到这个被新的规则和另一种语言支配的新地方，你是一个外国人，到多是由你的孩子或你的伴侣的位置来决定你是何种身份。
虽然开始一个新身份的过程令人振奋（你可以选择成为任何你想成为的人！） ，但实际证明这也是非常令人不安的。
为什么呢？因为身份是不是一个虚空的东西。
身份是一个人的必需。

为了摆脱内疚，重要的是要理解这种差异。
我们每个人都有需求和欲望。当你希望有一个敞篷车，流利地说15种语言，或孩子会在你重复要求十遍前收拾自己的卧室，你这只是表达了一个愿望。哲学家和人类学家告诉我们，我们的欲望是无限的。
但好消息是，我们人类的需求是有限的。
它们是什么？
亚伯拉罕·马斯洛开发的最有名的理论涵盖三类需求（物质，社会，精神的） 。
曼弗雷德·马克斯-尼夫，智利经济学家，环保人士，结合自己的学术背景（伯克利）和工作，及他在贫穷社会10年的草根生活建立一个基于人类基本需求的发展模式的基层经验。我觉得他的工作非常有趣。
他提到不同于历史上任何文化或观点的9种需求：生存，保护，关爱，理解，参与，创作，休闲，身份和自由。
还有一个可选项，目前还不被普遍认可：超越，需要参与一些超越自身的事情的需求。
除了生存，我们的存在的一个重要条件之外，他声称，人在对其他需要的满足上没有等级之分。 “相反，”他说：“同时性，互补性和取舍性是需要满足过程中的特性”。
看看这个清单，你会知道如何身份是与其他的需求深深交织在一起的，例如：参与，创造，理解等。
如果你不能参加社会活动，你会如何定义自己？如果你不能听懂当地的语言或者不能工作的话？
你被困在你进出的那一点上。你必须通过你的伴侣和你的孩子，没有自由或参与其中的可能性或参与社会的一部分。
你怎么定义自己？

在试图捕捉本质和自我进化的所有理论的迷宫，我发现凯根的工作很有启发性。基本上这个美国心理学家区分了演变的几个阶段，​​尤其是社会心态（代表大多数成年人）和自我创作心态之间的差异。
鲍勃·安德森，领导圈的顾问和创始人解释了这两个阶段之间的差异。
社会化的头脑
青春期后和之后相当显著的一个时期，，我们让外部因素来定义我们自己。大多数成年人学习或找工作，通常会建立一个符合自己的父母，配偶，朋友，同事，以及整个社会的期望的非常高效的生活。
我选择了从事科学研究，并成为一名工程师，因为它是在社会中备受尊敬的地位。我的父母，谁没有过学习的机会，所以高度重视我的这个选择。这是什么，你可以称之为“好女孩综合症” 。
“自我是由规定的社会接受的角色中的归属和成功来限定和价值判定”。这通常是许多外派员工所处阶段：社会成就的外部表现，一种对企业文化归属的沉重感受。
我们常常不知道我们有多么制于外。
“这种结构的极限是我的自我与我做什么，我擅长什么，和/或我如何被他人所接受的忽视等值”。这是一个非常强大和强制的力量。
人们在这个阶段没有关注自己内心的召唤，即使他们认为他们在关注！
他们“从外向内定义”自己 。
成人约70％都在这个阶段。
自我定义心态
正如其名称所示，自创作心态是不言自明：这是您第一次从里面定义自己出，从你真正的激情是什么，你的理想是什么。你不会忽略，抑制或隐藏你的内心召唤。但要做到这一点，你不得不放弃从外部判断。你必须学会​​如何从自己的信念得到你的自我价值，而不是从外部社会。你必须要面对一些事实：你将会让别人失望，这里的别人可能是你的父母，你的伴侣，你的朋友。20 ％左右的成人都在经历这样的阶段。
当你成为一个外派配偶时，你的社会心态将被粉碎。
对于大多数人来说，我们会从社会上一个明确的位置，一个家人，朋友和同行公认的身份转换到一处无人之地。
至于我说一个男性的外派配偶： “当我第一次去了我妻子的公司组织了一个鸡尾酒会，一个男人走近我，开始了谈话。当他得知我是一个留在家里的爸爸，没有任何定义的工作职位，他甚至懒得假装礼貌。他简单地调头就走了。 “
了解一件事是一回事，要经历它是另一回事！
正如鲍勃·安德森所说：
“从社会心态过渡到这个阶段是成年人生活的重要一步！我们面对的事实是如果走自己的路，往往意味着让他人失望，冒失败的风险，和/或与链接我们与社会，让我们（作为一个社会化的自我）有意义和有价值的规范产生矛盾。 “
这就是为什么有时候这种转变是如此痛苦。

这种受迫的进化（从社会心态到自我定义心态）既是祝福，也是诅咒。
说是祝福，是因为它是充实和解放的一个巨大根源 - 由内而外的定义。
说是诅咒，因为它是这样的一种生活的变化，凌驾于所有其他状况（至少对外籍悲痛，文化冲击是这样）之上，你很可能连情况都还没明白过来就在不受支持的情况下沉没了。
“最困难的事情不是要改变社会，而是要改变自己。 ”纳尔逊·曼德拉
现在，你在转折点上：你知道什么是利害攸关。选择必须由你来做。