1. 首页

面对绩效考核，员工如何自我调节

绩效考核结果已经出来了，有人对自己的工作表现感到满意，有人感到 压力重重 ， 无论你是哪一种，产生这些感受都是很正常的，毕竟这是针 对我们前段时间工作的评估，对职业发展会产生一定的影响。那 面对绩效考核的结果 ，我们该如何积极面对、自我调整呢？ 一．真诚沟通 在与上级的绩效沟通中，我们尽可能以真诚开放的态度去谈论工作中值得讨论的事情，除了工作的总结与展望

规划和领导有效的会议

以下三个步骤来规划和 开展 有效的会议，能确保你既能完成会议任务，又能达到社交目的。 l 准备工作（会议前） l 主持会议（会议中） l 跟进（会议后） 会议前 提前明确目标并有所安排，能促进会议的有效顺利进行。以下列出的技巧或许可以帮助大家做好准备： 明确目标。 如果参会者不了解会议目的， 每人一个想法会使会议偏离原本的方向，场面也变得混乱 。 创建一个可靠的议程。

冬季情绪不佳？这些方法让你的精神UP起来！

明明不饿还想吃？拿什么拯救我的“情绪性进食”

工作郁闷的时候，明明肚子一点都不饿，但还是点了炸鸡＋快乐水？ 压力大的时候，常常怒点全糖奶茶！ 周末用零食来弥补独居空荡荡的心？ 如果你有类似的习惯， 用狂吃来安慰郁闷的心情 ， 那么，你要警惕了，或许你就有情绪性进食。 “情绪性进食”，顾名思义，就是指在心情不好的时候无节制地吃东西

快乐的小秘诀丨如何科学地获得“幸福感”

前几天，有个读者向盛心信箱室留言说： “我现在工作、人际关系都不错，没遇到什么很大的挫折，但总觉得缺点什么，上一次感到幸福的时候，我已经想不起来了。” 许多人也有类似的情况，即使外人看来， ta们好像已经达到幸福的标准，但内心并没有幸福感。或者，有一些人觉得，好像怎么样努力，离幸福的标准还是很遥远。我们真的可以自主地获得幸福吗？