手机和社交媒体是青少年抑郁的罪魁祸首么？

青少年面临着过去几代人都从未面对过的压力。不断上升的大学学费让学生债务缠身。校园贷款风波、就业困难、高企的房价不断的在提醒年轻人，需要他们承担的这个世界，有多么脆弱。

趣味测试：你是自卑还是自恋

人的性格有很多种，而一个人的性格往往在人的行为上表现出来。而多种性格之中，自卑和自恋是两种不同且极端的性格。自卑的人和自恋的人在行为上的表现也相当明显，很容易判断。那么你一个自卑的人还是一个自恋的人呢?

感恩是幸福的秘诀吗

最近，我的脑海浮现出了七八岁生日打开礼物时的记忆——当我撕开包装纸时，包装纸的那种光滑、锋利的刺激感，隐藏在礼物的那种令人窒息的惊喜之中。我还记得接下来的几天里，我度过的许多无聊的时刻，我写了一封又一封的感谢信给祖父母、阿姨、邻居和朋友。在我写信的时候，母亲坐在我身边写信封。

父母和青少年沟通的重要性

青少年的父母都知道，让孩子们敞开心扉可能是一件很难得事情。当青少年开始建立自己的身份认同，测试他们迅速发展的独立性时，远离父母就是一件很自然的事了。但是，越来越多的研究发现，和青少年维持开放的交流对他们的心理健康和幸福至关重要。将自己日常活动和内心感受透露给父母的青少年往往具有较低的焦虑和抑郁水平，并且不太可能从事冒险行为。

走出自我怀疑，积极改变自己

每个人的生活都会有低潮时期，感觉不完美，情绪疲惫。而且成功人士也并非完全像他们看起来的光鲜样子——他们也会有心境的低潮期。

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