要怎么从长期抑郁中释放自己？

在《青蛙与癞蛤蟆在一起》这本儿童书中，讲述的对成年人适用的道理是对孩子们适用的道理一样多的。阿诺德·洛贝（ Lobel）详细描述了一只癞蛤蟆一天的生活。

明白很多道理，为什么偏偏就是办不到

哈科米（Hakomi）一种将身体心理治疗、正念、非暴力、和体验式行为探索相结合的疗法 30余年数以千计的疗愈实践Hakomi已遍布全球16个国家并风靡上海、中国香港、中国台湾等地区被运用到个人成长心理治疗、婚姻及家庭治疗、团队建设、领导力培训等多个领域…… 让个人在心灵探索中更深入、全面地了解自己帮助心理治疗师、正念导师、企业教练、瑜伽老师等更好地给予个体支持

给自己做减法：我们邀请一群人，完成“7天断舍离”

今天这个时代，有越来越多的人，擅长买书，却变成屯书；喜欢买衣，最终总有几件冷落在衣柜；还有放了很久都没有再穿的运动鞋，用完后也舍不得丢的空化妆瓶...

不骗人，我真的得了密集恐惧症

11岁那年，茱莉亚第一次犯了密集恐惧症。这天，她像往常一样，一回到家便瘫在沙发上，准备看她最喜欢的动画片。屏幕上布满了一个动画人物的脸——这个男人的脑袋很大，下巴上还有些巨大的裂缝。突然，一股恶心的感觉涌上心头，她立马闭上了眼睛，关掉电视

摆脱焦虑：别让“想太多”毁了你

你想等到一个完美的开始, 结果就是永远也开始不了前段时间,表弟发微信说:哥,我想进华为公司,你觉得怎么样呢? 我问他,公司是不错,你开始投简历了吗? 他说:还没有,从事哪个岗位我还没有想清楚呢

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