如何将你的饮食调整到最健康的状态？

铁能将氧气输送到血液，从而再输送到细胞中，如果没有足够的氧气，你可能会感到疲倦和疲惫不堪。育龄妇女 (尤其是那些经期较长的妇女 )、孕妇、早产儿和低出生体重的婴儿、年龄较大的婴幼儿和蹒跚学步的儿童，以及少女患铁缺乏性贫血的风险最大，因为他（她）们对铁的需求最大。对于这些人来说，铁补充剂可能是预防铁缺乏性贫血的必要条件。在你的饮食中加入更多的铁元素

如何创造理想的生活

以下是关于如何发展自己的 “美好生活”愿景，以及如何平衡生活需求与个人目标和兴趣的一些建议。每日休憩夏皮罗先生说 “当你每天忙于手头的工作时，会容易迷失自我。” 为了更了解你自己和发展个人使命，可以每天花 15 分钟写一篇关于你感兴趣的事物的日记。你应该询问和回答的问题包括：我生活在一个属于我的地方吗？我做的是正确的工作吗？我明白自己为什么要做这份工作吗？这些有使我变得高兴吗？

预防职场亚健康：对颈椎病say no！

长期保持头颈部处于单一姿势位置，造成颈项肌肉的疲劳，颈椎的受力增大，骨质在无声无息中慢慢退化，患上了颈椎病……

职场中如何应对他人的情绪？

职场中更好地应对他人的情绪，让问题得到解决，关系也得到缓和，是高情商的表现。没有人天生是高情商，但我们可以努力学习做一个心中有他人的人，既实现你的目标，又不破坏关系。赠人玫瑰，手有余香。

童年是无忧无虑的吗？孩子们也是有压力的

孩子们也有压力，对吗？他们上学，玩一会，他们的父母照顾了他们大部分的需求，孩子们能感受到多大的压力呢？令人惊讶的是，有很多。 “许多家长不明白，这些成长过程是很复杂的。 ”杜兰大学的儿科教授法罗（ James A.H. Farrow, M.D ）说。善意的父母们往往不明白他们对孩子的要求太高了。 “我不能告诉你有多少位家长这样说过：他怎么会有压力呢

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