“妈妈，我不想去幼儿园。”丨咨询师信箱

比情绪本身更可怕的，是情绪羞耻感

“你这样是不对的”。这往往让人感到分裂、痛苦、自我怀疑。 l 情绪积压：例如对某件事感到愤怒，因感到对自己有愤怒的情绪而感到羞耻，人们更多会选择压抑，不表达，消极的情绪会持续积压。那么

比情绪本身更可怕的，是情绪羞耻感

“你这样是不对的”。这往往让人感到分裂、痛苦、自我怀疑。 l 情绪积压：例如对某件事感到愤怒，因感到对自己有愤怒的情绪而感到羞耻，人们更多会选择压抑，不表达，消极的情绪会持续积压。那么

打呼噜≠睡眠质量好

打呼噜也叫打鼾，人们通常会觉得这是睡得香的表现，并且认为只要自己意识不到自己打鼾就无需改变现状，室友或伴侣只能自求多福，但真的是这样吗？今天， EAP健康专家杨颖老师为大家讲讲关于打鼾的两三事。我们为什么会打鼾呢？我们睡觉时在呼气、吸气过程中，在鼻子到气管之间，任何阻塞气体出入，引发气体进出不畅的因素都可以引起打鼾。最常见的因素是肥胖：脂肪组织在颈部堆积，呼吸时阻碍了氧气进入。

发挥创造力的五个秘诀

答案都不是，实际上，在创造力的生理基础上，我们与富有创造力的人并没有区别。我们刚出生时，神经元是相对松散的。随着大脑慢慢发育，不断经验学习，神经元连接开始不断增加，接着大脑在已存储的经验间建立新的关联，新的想法。这就是每个人创造力的来源。既然创造力是任何人都可以发展的，那为什么我们大多数人会感到缺乏创造力？

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