“我总是控制不住对孩子发火，事后又很自责，这是哪里出现了问题？”

亮亮妈为人母已经 5 年有余了，这 5 年来，她尽心尽力陪伴亮亮成长，感受到了孩子成长的喜悦，也体验了作为母亲的辛劳。但不知道从什么时候开始，她总忍不住因一点事情就对孩子大发雷霆，事后又后悔不已。每次发完脾气，她就会产生“我不是一个好妈妈”的念头和罪恶感。

找到属于自己的休息盒子

小南是一位互联网从业者，平时工作压力大，节奏快，一放假喜欢去网吧通宵、 KTV熬夜，本以为这样可以释放自己压力，但回来后身体疲惫，精神空虚，第二天醒来依然压力重重。其实，很多人不懂如何去休息。真正的休息是什么？休息是通过相对减少活动，消除或减轻疲劳，恢复精力的过程。如果你的休息方式不能让你身心都得到松弛，那么

婴儿到成人的大脑成熟过程到底发生了什么改变？

神经元的数量一共有两次急剧变化的过程。第一次：从出生后幼儿增长， 2-5岁神经元增长达到高峰，这时候的脑重量大概是成年人四分之一，然后慢慢发展到成人水平。在这个过程中，有些 “作用不大”的神经元和联结会被去掉，这个过程被称为“突触修饰”。神经元的增加并非大脑成熟的标志，它只是提供一个可修剪的 “基础”，留下对大脑最有用的神经元。联结的产生和改变都依赖于神经元可塑性。

4条放松小锦囊，有效缓解职场压力！

身在职场，压力如影随形，学会自我放松成为职场人的必修课。纽约心理学家沃伦 ·于贝尔曼（Warren L. Huberman）博士说：“当你放松的时候，你的工作质量会提高。” 以下是一些工作中管理压力的技巧，学会这些技巧，会让你感觉更舒适，并且可以提高你的工作效率哦。 1. 深呼吸深呼吸是快速降低血压、减缓脉搏的最有效的方法之一。

我的情绪怎么了

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