坏天气接二连三，如何调整糟糕的心情？

连续糟糕的天气会让人的心情变得不好？那么，有什么办法能让我们的情绪尽可能少的被天气左右呢？ 1、早睡早起，生物钟是最靠谱的情绪调节器实验证明，晚上 11点至凌晨分泌褪黑激素最为旺盛，可以说我们这时候最容易情绪低落，或者情绪出现较大波动了，想想你和另一半是不是大半夜最容易一言不合就吵架？所以，如果你想有个好心情，晚上11点前麻利去睡觉，也不失为一计良策。

如何设定和实现职业目标

一位在费城托马斯杰斐逊大学加入员工援助计划顾问、心理学家宝拉 ·德朗说道。目标设定是生活中最困难的事情之一。不是因为目标的建立困难，而是因为你可能缺乏问自己想要什么的动机和勇气。 “如果你像大多数人一样，你无法想象走出舒适区之外你的安全感和熟悉感，” 阿诺德说。然而

职场里“积极废人”的3种典型症状,你中了几枪

标准，你踩中了几条？ 01 机械重复既有的、不变的工作路径，不思变化职场 “积极废人”最典型的特征，就是每天都很忙，却大多是重复性的工作。并且，这类人固守着既有的工作流程，不想改进，只会维持原有的水平不断重复。正如网上流传一句话： “有的人有十年的工作经验，而有的人只是把一年的工作重复十年而已。” 02 每个方向都浅尝即止

假期来临，如何帮助孩子告别网瘾

进入暑期，很多家长都为孩子沉迷网络游戏而烦恼，但在网络、电子装备高度普及的今天，完全禁止孩子玩网游或手游似乎已不可能。那么，我们该如何引导孩子合理玩游戏呢？一、设置游戏时间限制暑假刚开始时，家长就需要与孩子商量好一天内的游戏时间上限，玩游戏的条件

“空巢”不“空心”丨如何驱散老人的孤独感？

端午节假期快到了，有些人选择回家陪父母陪长辈，有些人因距离等各种原因，只能够通过电话表达关心。子女不常在身边，老人们可能会因为缺少陪伴而感到寂寞、失落，渴望有更多的关心。为了更好地表达爱和关心

热门文章