关于焦虑的5个研究，你都知道吗？

焦虑可从父母中遗传大脑中一片过度活跃的神经网导致了儿童会从父母处沿袭焦虑和抑郁。这片神经网跨越三个脑部区域，协同控制人们对恐惧的反应。研究表明，大约 35%的焦虑差异可解释为家庭历史原因。 5.久坐不动也和焦虑有关最近一项研究发现，整天坐着不动也会增加焦虑。例如看电视、电脑前伏案工作或打电话等低能耗的活动也可能与焦虑挂上钩。两者的联系在于此类活动导致睡眠紊乱、新陈代谢不畅和与社会的脱节。

不能天天见面，如何与爱人维系感情

现代社会，很多人因为工作等原因，不得不与爱人异地，他们的爱情隔着千山万水，只好把思念一次次的寄过去，比他人多了几分挑战与无奈。不能天天见面，该如何与爱人维系感情呢？异地聊天的 “禁忌” 1. “我想你，但我不说出来” 三毛说过： “每想你一次，天上飘落一粒沙，从此形成了撒哈拉。” 当你吃到美食时

从大脑角度告诉你，你为什么总是觉得情绪要崩溃？

理智慢慢回笼，你的身体筋疲力尽，什么都不想做。如果你曾经出现过这种现象，不要过于担心，这并不能说明你患有什么精神疾病，只是因为你的大脑被情绪支配了而已。当你在情绪崩溃时，大脑在做什么？情绪崩溃时，你会发现自己脑袋不知道被谁控制住一样，完全没有办法理性思考，也无法控制住自己的行为。这是因为大脑的 “理智中心”被“情绪中心”占据了，不能正常工作。

“离离暑云散,袅袅凉风起”丨夏秋换季，我们需要注意什么？

随着太阳高度的继续降低，副热带高压也向南撤退，天气由炎热向凉爽过渡，稍不注意，人就容易生病。夏秋换季，我们应该注意什么呢？一、心理保健 —— 谨防 “ 悲秋 ” 秋风落叶，凄风凄雨，往往使人触景生情，诱发消极情绪，严重者，终日郁郁寡欢，少语懒言。 “ 悲秋 ”的产生有一定的生理原因，入秋后，由于日照时间减少，强度降低

如果我抑郁了，请这样帮助我丨普通人如何帮助抑郁症患者

的人，请允许抑郁症患者暂时沉没在深深的抑郁中，并在同时与 TA这个人产生真正的联结，保持足够的耐心，这是我们普通人能为抑郁症患者提供的支持。如果你或你家人正在被抑郁情绪困扰，欢迎预约 EAP专家，向专业的咨询师咨询。迈出 “求助”的第一步

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